Salud

¿Por qué hay hinchazón durante la menstruación y cómo tratarla?

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Los cambios físicos en el cuerpo le dan a la mujer incomodidad y muchos inconvenientes:

  • Es imposible llevar ropa o calzado familiar,
  • Al mirarse en el espejo, el humor del buen sexo cambia instantáneamente,
  • sensación de incomodidad causa arrebatos de ira o estado de ánimo depresivo.

Algunas veces, los trastornos del tracto gastrointestinal se agregan a la inflamación de los brazos o piernas:

  • aumento de la formación de gas,
  • hinchazón
  • estreñimiento

Además, hay dolor desagradable en la parte baja del abdomen, náuseas y mareos.

En relación con el cambio en el fondo hormonal de una mujer durante el ciclo menstrual, muchas mujeres tienen un mayor apetito. Esto se debe a un aumento en la cantidad de progesterona, una hormona responsable del embarazo y la maternidad. El cuerpo comienza a hacer "reservas" naturales para el futuro. Las fluctuaciones de peso dentro de un kilogramo durante la menstruación se consideran normales, después de la finalización del ciclo, el peso se normaliza. La misma hormona (o más bien, su exceso de suministro) provoca una reacción de las membranas mucosas del cuerpo, especialmente del útero: tratan de acumular humedad, reteniendo el agua y causando que la mujer tenga una sensación de "hinchazón". ¿Por qué sucede esto?

El cuerpo femenino, desafortunadamente, no es capaz de retener agua solo en las vellosidades de las membranas mucosas, por lo tanto, el exceso de humedad se propaga rápidamente a través del tejido graso. La progesterona también provoca retención urinaria en el cuerpo, lo que hace que el edema sea más pronunciado. En primer lugar, el edema aparece en lugares que tienen receptores sensibles a las hormonas:

  • revestimiento uterino,
  • area nasolabial
  • Vientre, caderas y nalgas.

Algunas mujeres tienen las piernas hinchadas antes de la menstruación. Este fenómeno es todavía temporal: después del inicio de la menstruación, el edema cede en unos pocos días, porque literalmente varias horas después del inicio del sangrado menstrual, el nivel de progesterona desciende bruscamente y vuelve a la normalidad. Es cierto que una fuerte disminución de la hinchazón causa dolor, ya que los receptores del sistema nervioso autónomo reaccionan de forma exagerada ante tales cambios hormonales.

Durante el período menstrual, el nivel de otra hormona, el estrógeno, que causa la retención de sal en el cuerpo y, naturalmente, el agua, aumenta dramáticamente en el cuerpo de una mujer, ya que el cuerpo de la mujer trata de "diluir" todo el exceso de sal con agua para mantener el equilibrio natural.

Causas y tratamiento

¿Por qué ocurre la hinchazón durante la menstruación? Por dos razones: cambios naturales en el fondo hormonal y características del cuerpo femenino.

Incluso a pesar del hecho de que la hinchazón durante la menstruación es un fenómeno temporal, no debe tolerarlo. Hay muchas maneras de aliviar significativamente la condición del cuerpo femenino durante el ciclo menstrual. Se considera que lo más radical disminuye el nivel de progesterona y estrógeno, pero para el cuerpo, en este caso, habrá más daño que bien.

Existen otros métodos para reducir el edema durante la menstruación, bastante seguros para el cuerpo y efectivos:

  • Es muy importante seguir una dieta, especialmente en los últimos días del ciclo. Debería abandonar temporalmente la carne, especialmente la roja. Se cree que la carne aumenta el nivel de progesterona en el cuerpo, por lo que comer en esos días es un pescado deseable o carne blanca y dietética de pollo. La dieta debe incluir más frutas y verduras, especialmente aquellas ricas en magnesio y potasio: bananas, espinacas, brócoli, lechuga, harina de avena y mijo. Naturalmente, en esos días debe limitar el consumo de sal.
  • Es conveniente aumentar ligeramente el nivel del líquido que bebe; debe agregar aproximadamente un litro de líquido a su volumen diario habitual en forma de jugos, bebidas de frutas o compotas, preferiblemente sin azúcar. No importa cuán paradójico pueda sonar, el agua no aumentará la retención del exceso de líquido en el cuerpo, sino que disolverá el exceso de sal, manteniendo un equilibrio natural. El café, aunque es un diurético, debe tener un uso limitado, ya que las sustancias contenidas en él, exacerban las manifestaciones de los síntomas premenstruales y pueden causar dolor severo en el pecho.

  • En la lucha contra el edema durante la menstruación, algunas actividades físicas y ejercicios ayudarán, especialmente el estiramiento. Al realizar estos ejercicios, la circulación sanguínea y el metabolismo corporal se normalizan, la tensión muscular provoca la salida del exceso de líquido del tejido adiposo.
  • Existen métodos alternativos, nacionales para combatir el edema. La hinchazón de las piernas durante la menstruación aparece con mayor frecuencia en los tobillos y los pies. En este caso, los baños fríos de sal o los baños con decocciones de varias hierbas ayudarán. Desde la hinchazón debajo de los ojos ayuda a los aparatos de decocción de manzanilla y trozos de té verde helado, envueltos previamente en una servilleta.

Conclusión y conclusiones.

Más a menudo, la hinchazón antes de la menstruación afecta a las mujeres mayores de 30-35 años. En las niñas y mujeres jóvenes, los procesos metabólicos del cuerpo son mucho más rápidos.

En principio, el edema durante la menstruación es el estado natural del cuerpo femenino, que pasa varios días por sí solo. Basta con seguir las recomendaciones, equilibrar la dieta, limitar el uso de productos dañinos para el cuerpo, eliminar situaciones estresantes y, luego, el cuerpo volverá rápidamente a la normalidad en ciertos lugares.

Pero si el edema es largo y no va de un ciclo a otro, entonces en este caso es necesario buscar ayuda de especialistas para aclarar la causa de la patología y examinar completamente la condición de su cuerpo. El tratamiento oportuno de las enfermedades detectadas ayudará a reducir significativamente el grado de procesos patológicos que ocurren en el cuerpo de la mujer durante el ciclo menstrual y previene la aparición de una gran cantidad de edemas.

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